Corsi di pilates per anziani

Non è mai troppo tardi per prendersi cura del proprio corpo. Secondo alcuni studi, infatti, la ginnastica e l’attività fisica negli anziani aiuterebbero a mantenere il corpo sempre più giovane e in salute.

Il Pilates, in questo caso, sarebbe un’ottima soluzione: grazie ai suoi movimenti dolci ma allo stesso tempo energici, aiuta a tonificare i muscoli e a mantenere attivo il corpo anche se si è più in là con l’età.

Se sei di Napoli e sei alla ricerca di corsi di Pilates qualificati, da Expression Club troverete quello che state cercando. Al suo interno, infatti, troverete New Pilates Studio, un centro specializzato dove poter approfondire lo studio del Pilates, in tutte le sue declinazioni.

La ginnastica dolce perfetta per gli anziani, dicevamo. Sì, perché il Pilates è un’attività fisica che coinvolge sia il corpo che la mente, migliorando la mobilità del corpo e rigenerando completamente la postura.

Grazie al Pilates, gli anziani praticheranno una ginnastica molto leggera ma altrettanto efficace, che andrà a lavorare direttamente sui muscoli della schiena e su quelli del bacino, per rafforzarli e favorire un miglioramento nella postura generale.

Siamo in tanti ad avere problemi posturali e più andiamo avanti con l’età più questi tendono a peggiorare, anziché migliorare: correre ai ripari è sempre utile, quindi, a prescindere dalla nostra età. Fare ginnastica anche se siamo anziani è molto importante – e ci aiuterà perfino a sentirci sempre più giovani!